Papayasaft fördert das Brustwachstum, wer hätte das gedacht? Viele Studien haben zudem erfolgreich belegt das der Saft der Papaya besonders förderlich ist das Wachstum der Brust anzukurbeln. Die Papaya kann natürlich auch regulär gegessen werden, doch gerade die Kombination als Saft, vermischt mit Milch, führt zu einem besonders konzentrierten Ergebnis. Grund dafür sind viele Vitamine sowie Proteine und Antioxidantien in konzentrierter Form, die dabei helfen das Wachstum der Brust zusätzlich zu bestärken.

Mit der Mischung aus Saft der Papaya sowie Milch finden Sie außerdem eine geeignete Grundlage Ihrem Körper zusätzlich etwas gutes zurück zu geben. Als Faustregel gilt, alles was nicht zusätzlich chemisch aufbereitet wurde, also als Fertignahrung angeboten wird oder in Fastfood und vielen Snacks sowie Süsswaren steckt, wirkt sich positiv auf Ihren Körper aus und fördert in erstaunlicher Weise schonend das Brustwachstum. Gleichzeitig sollten Sie einen besonderen Wert auf sportliche Übungen legen, die Ihnen dabei helfen werden die Brust anwachsen zu lassen.

Sportliche Übungen führen zu einem natürlichen Brustwachstum

Sport gilt in jeder Hinsicht als die beste Möglichkeit um den Körper in Form zu halten, das gilt insbesondere auf für die Brust. Schon mit einfachen Übungen lässt sich der Busen auf ein gewisses Niveau in seiner Größe steigern. Dazu bieten diverse Maßnahmen eine optimale Lösung. Yoga stellt für viele in diesem Bereich der erste Weg dar um die Brust in wenigen Schritten zu vergrößern. Generell entspannt Yoga in täglichen Anwendungen den Körper und hilft dabei ein besseres Körperempfinden zu erhalten. Außerdem kann Yoga effektiv dazu beitragen auch in Sachen Brustvergrößerung eine entscheidende Rolle zu spielen. Nötig hierfür sind bestimmte Anwendungen die das Wachstum anregen und positiv beeinflussen Dazu gibt es viele Techniken, welche du auf www.brustvergroessern.org nachlesen kannst. Auch Pilates bietet Ihnen eine perfekte Möglichkeit um Ihre persönliche Mitte des Körpers zu finden. Nutzen Sie daher diese Vorzüge und profitieren Sie von Yoga oder Pilates um Ihre Brustmuskulatur zu stärken und damit auch das Wachstum der Brust anzuregen. Mit wenigen disziplinierten Übungen erreichen Sie schnell bereits sichtbare Ergebnisse die Sie überzeugen werden.

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Sport ist eine gute Alternative zur Brustoperation

Wer lieber mit Hanteln trainiert liegt ebenfalls auf der sicheren Seite. Auf dem Rücken liegend lassen sich einfache Stemmübungen mit Kilo-Hanteln durchführen die ohne Yoga und Pilates zu einem Ergebnis führen. Ebenfalls von Vorteil sind sogenannte Brustkontraktion die zu einer Anspannung der Brust führen. Die Folge ist eine Anspannung der Brustmuskulatur. Wenn Sie keine Hanteln besitzen können Sie einfache Dips mit einem Stuhl vollführen oder ganz einfache Liegestütze ausführen. Im Zusammenspiel mit der optimalen Ernährung bietet diese Form des Sports die perfekte Maßnahme für eine schnelle und sichtbare Vergrößerung der Brust ganz ohne den Einsatz einer risikobehafteten Op. Nutzen sie daher die Ihnen zugrundeliegenden natürlichen Lösungen um Ihre Brust zu vergössen und verzichten Sie auf hohe Ausgaben einer Schönheits-Op. Sie sehen, das Sie bereits mit einfachen Veränderungen positive Effekte erzielen können die Sie in kürzester Zeit umfassend begeistern werden.

Die Brustpumpe

Es existieren jedoch noch weitere Möglichkeiten um die Brust auch ohne einen operativen Eingriff vergrößern zu können. Einer davon ist der Einsatz von Brustpumpen die auch oftmals als Saugschalen bezeichnet werden. Das Ergebnis ist bereits nach Minuten feststellbar. Hierzu wird ein Gerät eingesetzt das Sie von zuhause aus nutzen können. Die Saugschalen werden dabei auf ihre Brust gesetzt und ein Vakuum sowie ein Vorgang des Pumpens sorgt dafür das Ihre Brust in kürzester Zeit anschwillt. So erreichen sie bereits nach wenigen Minuten eine sichtbar größere Brust die Sie begeistern wird. Ärzte raten allerdings von dieser Methode ab, da Privatpersonen das Gerät selbst bedienen und Folgeschäden schwer abzuschätzen sind. Die Brustpumpe sorgt zwar in kürzester Zeit dafür das die Brust enorm anschwillt, kann allerdings auch zu Verletzungen des Gewebes im Brustbereich führen.

Die Stärke des Saugvorgangs lässt sich dabei individuell nur schwer bestimmen. Hier sollte jeder selbst entscheiden ob solch ein Gerät infrage kommt oder ob dieses nur für einen gewissen Zeitraum eingesetzt wird, um den erwünschten Effekt zu erzielen. Der Nachteil solcher Saugpumpen liegt im zeitlichen Faktor begründet. Der Effekt der Vergrößerung setzt sehr schnell ein, eine angeschwollene Brust verschwindet aber nach kürzester Zeit wieder. Dazu kommt, das die Geräte nicht selten recht teuer in der der Anschaffung sind und eher als Unterstützung zur Anregung des Wachstums der Brust dienen sollten. In Kombination mit Sport und Ernährung und einer sensiblen Anwendung können allerdings auch hier einige Erfolge erzielt werden.

Eine  weitere Technik ist die Brustmassage. Diese könnt ihr selbst durchführen. Dazu habe ich ein gutes Video gefunden, viel Spaß:

 

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Wer an natürliche Brustvergrößerung denkt hat zunächst das Bild von unseriösen Herstellern dubioser Produkte im Kopf, die womöglich alles versprechen aber kaum etwas halten. Doch das ist nicht alles. Es existieren tatsächlich eine Vielzahl natürlicher Möglichkeiten der weiblichen Brust bei ihrem Wachstum zu helfen und sichtbare Ergebnisse zu erhalten. Das in vielen Lebensmitteln enthaltende Hormon Östrogen hilft dabei den Hormonhaushalt bei Frauen zu stabilisieren und schafft es problemlos das Wachstum der Brust anzuregen. Auch sportliche Übungen führen zu einer Vergrößerung der Brust. Hier sind die richtigen Übungen sowie eine disziplinierte Ausführung der sportlichen Übungen von absolutem Vorteil. Neben Ernährung und Sport kann die Unterstützung durch spezielle Tinkturen, Cremes oder Salben erfolgen,die je nach Produkt über individuelle Zusammensetzungen verfügen können.

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Einige dieser Produkte helfen tatsächlich dabei das Wachstum der Brust anregen zu können, andere wiederum wurden nur produziert um Ihnen das Geld aus der Tasche zu ziehen. Auch Massagen können bei einer natürlichen Vergrößerung der Brust durchaus positiv ins Erscheinung treten. Auch der Einsatz von Hypnose hilft bei einigen Frauen und führt zu erstaunlichen Ergebnissen. Wer es stattdessen lieber praktischer und schneller mag, nutzt die Fähigkeiten einer sogenannten Vakuumpumpe die für sofortige Ergebnisse sorgt. Phytohormone die in bestimmten Pflanzen und Kräutern stecken sind sehr beliebt wenn es um die Vergrößerung der weiblichen Brust geht. Ob und wie solche Lösungen dazu beitragen die Brust tatsächlich vergrößern zu können soll dieser Ratgeber näher erläutern.

Auf die richtige Ernährung kommt es an

Die Ernährung hält nicht nur den Körper im Gleichgewicht, sondern sorgt sogar für ein effizientes Wachstum der Brust. Um dies einfach zu erzielen sind die ungesättigten Fette der Schlüssel zum Erfolg. Für eine größere Brust sollte nicht nur das Essen bestimmter Produkte im Vordergrund stehen, sondern vor allem eine komplette Ernährungsumstellung an den Tag gelegt werden. Hier gehört eine große Portion Disziplin mit dazu. Ungesättigte Fette finden sich in verschiedenen Lebensmitteln. Avocado oder Nüsse Bieten die ungesättigten Fette, genauso wie es Oliven Öl vermag. Auch Käse oder Jogurth kann dabei in Frage kommen. Die Erhöhung des eigenen Körperfettanteils hat eine Vielzahl positiver Nebeneffekte, wenn es um ungesättigte Fette gehen soll die den Körper bereichern. Nicht nur die Brust kann durch die Aufnahme von gesunden Fetten wachsen, auch der gesamte Hormon-Haushalt kommt über längere Sicht zurück ins Gleichgewicht. Der Ovulationszyklus kann sich dank der Zuführung ungesättigter Fette ebenso einpendeln wie auch die Menstruation in geregelteren Bahnen abläuft.

Transfette und Testosteron bei der Ernährung vermeiden

Unbedingt vermieden werden sollten hingegen die ungesunden Fette wie sie in vielen Fastfood Gerichten als Bestandteil auftauchen. Diese sogenannten Transfette setzen sich nicht im positiven Sinne an der Brust an, dafür jedoch an den Oberschenkeln und sind allgemein dafür bekannt die Gesundheit zu schädigen.Neben ungesättigten Fetten sollten ab sofort auf ihrem Ernährungsplan auch eine Vielzahl von Lebensmittel verzeichnet sein die über das Hormon Östrogen verfügen. Dieses Hormon hilft effektiv dabei die Brust größer und praller erscheinen zu lassen. Produkte in denen sich das Hormon befindet sind beispielsweise Knoblauch, Kürbis oder Bohnen aber auch Soja enthält sehr viel Östrogen und bietet dem weiblichen Körper eine perfekte und gesunde Grundlage. Daher ist es ratsam Tofu als Produkt in den eigenen Ernährungsplan aufzunehmen um das Wachstum der Brust zu beschleunigen. Soja wird zudem nachgesagt einmal bereits zerstörtes Gewebe wieder reparieren zu können. Gerade beim Aufbau von Brustgewebe spielt Soja daher eine entscheidende Rolle in der Ernährung von Frauen. Dabei muss nicht zwingend zum klassischen Tofu gegriffen werden denn Soja findet sich auch in vielen Nahungszusätzen oder in der Sojamilch.

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Damit der Ernährungsplan nicht aus dem Ruder läuft, sollten Sie in jedem Fall auf die typischen Dickmacher verzichten. Die Dickmacher wie Gebäck oder Chips zählen als wahre!Testosteron-Bomben und können eine gegenteilige Wirkung bei der Einnahme spielen. Generell sollten Sie einen weiten Bogen um kohlenhydrathaltige Lebensmittel machen, diese wirken sich negativ auf das Wachstum ihrer Brust aus, wenn sie das Hormon Testosteron beinhalten. Anstelle von Kohlenhydraten, sind!Proteine bei dieser Ernährung jedoch absolut erlaubt und sogar erwünscht. Proteine befinden sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie zum Beispiel in Eiern oder in Fleisch sowie Hühnchen und Fisch.

Das Zusammenspiel von Produkten mit ungesättigten Fetten sowie Proteinen, bietet eine ausgewogene Ernährung die Ihren Körper in Gleichgewicht bringt und das Wachstum Ihrer Brust anregt. Sollten sich doch mal einige Testosteronhaltige Lebensmittel in die Ernährung miteingeschlichen haben, hilft Obst dabei das Testosteron zu besiegen und bietet zudem noch einige weitere Vorteile an. Die Antioxidantien im Obst helfen dabei das Gewebe der Brust langfristig zu schützen und wieder aufzubauen.

 

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